Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
loading...

 Если нет рецепта отключите АдБлок рекламы на нашем сайте по этой инструкции

Запеканка из цветной капусты

 Запеканка из цветной капусты

Чаще всего цветную капусту просто жарят в кляре или сухарях.Я же вам предлагаю приготовить вам запеканку.Само приготовление простое,так что приготовить его сможет  даже начинающая хозяйка. А еще это блюдо полезное да еще и низкокалорийное ,поэтому его можно употреблять  и при похудении.

 

Ингредиенты:

  • Небольшая головка цветной капусты
  • Два яйца
  • 5 столовых ложек молока
  • Сыр
  • Растительное масло
  • Специи

Приготовление:

Сначала нужно разделить капусту на соцветия. Кусочки должны быть не слишком маленькие.

Варим капусту в соленой воде минут 5-7.Чтобы она была беленькая,добавьте щепотку лимонной кислоты или сок лимона.

Выкладываем в форму для запеканки.

Смешиваем яйца, молоко и натертый сыр.

Добавляем соль и другие специи. 

Я обычно добавляю прованские травы.

Это придает запеканке из цветной капусты изысканность и приятный аромат.

Заливаем цветную капусту в форме получившимся соусом.

Ставим в духовку минут на 20 до полного приготовления и румяной корочки.

Кстати,вместо цветной капусты можно добавлять брокколи, но тогда варить нужно не больше 3 минут.

А если  лишние килограммы вам не грозят,то  в молоко можно добавить сметаны с майонезом и сыра побольше!!!!

Смачного вам!!

 

Перчинка вам рекомендует:

  

Опубликовать в социальных сетях

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?